Вежбите се најдобриот начин за зголемување на член. Најбезбедно и природно, кога се споредуваат со екстензори, креми и операции.
Како можете да го зголемите членот со вежби? И модерната наука и мудроста на античките ги даваат своите одговори на ова прашање.
Подготовка за вежби
Ако сериозно одлучите да го зголемите членот со вежби, обрнете внимание на една важна точка. Willе направам постојани вежби не само повеќе - ќе изгуби и во чувствителност, што ќе го прошири сексуалниот однос.
Пред да извршите какви било вежби со член, мора целосно да се опуштите, да се исклучите од целата негативност.
Исклучете ги сите фактори на стрес, и физички и ментални. Летајте во топла бања или влезете во бањата, топло во сауната. Вклучете го опуштеното аудио и, осигурајте се дека никој нема да се меша во вежбите, продолжете. Вежби дома е веројатно најдобриот начин за зголемување на член. За разлика од операцијата, тука сте целосно осигурани од медицински грешки и фокусирајте се на вашите сопствени сензации. А ризикот од повреда е минимален, што не може да се каже за употреба на екстензори и истегнување на член на товар.
Главниот услов е регуларност и трпеливост. Забележните резултати нема да се појават порано отколку по два до три месеци редовни вежби. Чини еднаш на секои два дена. Значи, пенисот ќе може да се опушти од ефектите, а во исто време тој често ќе биде подложен на потребниот напон.
Jelking
Мажите од сите времиња биле загрижени за големината на нивниот пенис. Затоа, дури и во античките култури на Индијанците, Грците и Арапите, jelking беше измислен независно едни од други. Ова е техника заснована на движења кои личат на млеко од млеко (оттука и името).
Пред да започнете со jelking, подмачкајте го членот со лубрикант, крем или масло за масажа. Важна точка во таквата вежба како jelking не е да се донесе член на сто проценти ерекција.
Вежбата мора да се изврши кога членот „застана“, но сè уште не е целосно исполнета со крв. Го земаме пенисот со палецот и показалецот на дланката на дланката на раката, држејќи се малку во пубисот. Со едно длабоко движење, ги живееме пештерите. Движењето треба да биде многу бавно. Приближувајќи се кон главата со прстите, во исто време оставете го членот со едната рака, а ние го земаме другиот на сличен начин за прв пат и ја повторуваме опремата неколку пати.
Откако ќе се користи методологијата, пенисот треба да изгледа повеќе, треба да се очигледно дека ќе се истури со крв над мерка.
Пред вежбите на elелкинг, треба да загреете член. Во класични случаи, се користи топла бања. Лежејќи во неа, навлажнете ја крпата со топла вода, фатете неколку моменти за неколку моменти, повторно навлажнете со свеж дел од топла вода, повторете ја постапката за затоплување. Ние спроведуваме неколку вакви костуми. Со помош на такво топло, необично „топло -то“ пред да се случи jelking.
Техника и време
Кога ја извршувате вежбата, проверете дали движењата на дланките и моќта на притискање се приближно униформа. Инаку, членот е повеќе да се зголеми од една страна отколку од друга страна. Или тој ќе започне да „коси“, неговиот свиок ќе се промени. Подеднакво притиснете го пенисот низ целото тело. Значи, ако го зајакнете притисокот поблиску до главата, пенисот по текот на вежбите може да започне да личи на печурка заради неговото зголемување. Како и да е, можно е на вашата жена вашата жена да му се допаѓа - и можете сами да одлучите во која вена сакате да ги промените формата и големината на вашиот пенис. Се верува дека со послаба побудување на членот, ефектот на рацете повеќе влијае на должината. Подобро е да се влијае на ширината со скоро максимална побудување на пенисот.
Со целосна ерекција, треба да ја запрете сесијата за вежбање и да почекате додека возбудата не се смири.
Притисокот на рацете и времетраењето на сесијата треба да се зголеми со текот на времето за да можат да го зголемат пенисот.
Во првите неколку недели, дејствувајте на член внимателно и не повеќе од десет минути на ден. Максималното влијание мора да се даде на подготовката и топлото.
По околу четири недели, започнете да стискате член посилен.
Следното зголемување на товарот и времетраењето на секое поединечно движење е околу шест месеци по почетокот на вежбите.
Вежби за мажи за мажи
Сексологот и гинекологот Кегел првенствено е познат по вежбите за вагиналните мускули. Сепак, малкумина знаат дека овој научник разви комплекс на техники за мажи кои можат да ја подобрат циркулацијата на крвта на пенисот, што значи да се зголеми во моментот на ерекцијата. Покрај тоа, ова е најдобрата превенција на простатитис, еректилна дисфункција и предвремена ејакулација.
Самиот член, спротивно на погрешно мислење, не содржи мускули. Како и да е, мускулите на карлицата исто така влијаат на пенисот, прицврстувајќи го и неговите лигаменти на телото. Покрај тоа, овие мускулни ткива ја контролираат работата на уретрата и крвните садови кои создаваат ерекција. Кога овие мускули ослабуваат или изгубиле еластични својства, циркулацијата на крвта во машките генитални органи се влошува. Вежбите на Кегел помагаат да се врати тонот на карличните мускули на човекот.
За да ги започнете вежбите на Кегел, најважно е да го пронајдете и почувствувате сопствениот мускул на пубис.
Постојат два начина за ова:
- Да вежбате да престанете со протокот на урина за време на неговата емисија. Затегнувајќи ги мускулите на овој начин, можете да се концентрирате на вашите срамни мускули;
- Кога членот вреди, обидете се да ги тресете нагоре и надолу. Во исто време, обидете се да ги изолирате остатокот од карличните мускули, не правете скокови на светлина за да си помогнете.
Откако го пронајдовте посакуваниот мускул, обидете се да го опуштите за возврат, а потоа исцедете го. Така, ќе се подготвите за целосните вежби со Кегел за мажи.
Вежби за срамни мускули
Исцедете го и ослободете го срамниот мускул наизменично. Обидете се да го направите тоа што е можно побрзо и интензивно, без да останете во ниту една од одредбите. На почетокот, 10-15 повторувања ќе бидат доволни, но со текот на времето, кога имате доволно сила, можете да ја извршите вежбата до замор. Максималната точка тука е приближно сто движења. По целиот остаток на срамните мускули, повторете го пристапот.
Непречено исцедете ги потребните мускули и оставајте во оваа позиција за неколку моменти. Исто така, опуштете се непречено. Исцедете го повторно, и така натаму. На почетокот, има доволно одложување на една позиција за 3 секунди. Последователно, можете да го зголемите времето на секоја позиција на петнаесет. Отпрвин, десет повторувања ќе бидат доволни, а потоа се стремат кон четириесет. По целосен одмор - Вториот пристап.
Последната вежба - непречено затегнете ги мускулите, направете го вообичаеното одложување. После тоа, без да ја отстраниме напнатоста, го стискаме мускулот уште повеќе и повторно одложуваме. Исто така, се релаксираме наизменично - прво малку, а потоа целосно. Со текот на времето, ќе научите да ја поделите силата на компресија во неколку фази, до седум. Ние изведуваме 10 повторувања, по целосен одмор - вториот пристап. Оваа техника мора да се продолжи само со проучување на двете претходни.
Кинеска техника
Оваа вежба беше развиена во антички кинески таоистички мудреци. Има посебен ефект врз главата на пенисот - и како што знаете, нејзината вредност има најсилен ефект врз задоволството на жената за време на сексуалниот однос. За време на побудување на член, ефектот на кинеските вежби станува најзабележителен.
Таквата вежба е само едно движење. Но, треба да го извршите со претпазливост и чувствителност.
Ние го завиткаме пенисот во основата со прстите, стискаме. Без намалување на напонот, се движиме нагоре до главата. Ние се движиме доволно бавно, и во моментот на допирање на прстите до главата, правиме одложување за неколку секунди. Ако редовно го правите, времето на ова одложување мора да се зголеми од време на две до пет секунди. Ние сме ангажирани во 5-10 минути, по секое стискање, оставајќи му на членот да се одмори.
Несакани ефекти
После вежбите и особено jelking, еден член може да биде покриен со мала пигментација на темно црвена боја. Всушност, овие точки се руптури на мали поткожни капилари. Немојте да бидете вознемирени, ова е природна последица од обуката. Меѓутоа, кога се појавуваат такви симптоми, подобро е да престанете да изведувате зголемени вежби сè додека не се изгуби пигментацијата.